Ellen Schlichting er en av landets beste leger på brystkreft og jobber til daglig ved Ullevål Universitetssykehus.
Her gir Christine, vår treningsekspert deg noen enkle tips for å tåle julestira litt bedre, så det blir mer glede og mindre stri!
Du lurer kanskje på hvor ofte du skal sjekke stoffskiftet, brystene eller blodtrykket ditt, så vi har rett og slett laget en oversikt for deg på de viktigste områdene en kvinne i sin beste alder burde følge nøye med på. Og ja, føttene vokser faktisk litt med alderen de også!
Kvinner er mer utsatt for hjerteinfarkt og hjertekrampe etter overgangsalderen enn tidligere i livet da hormonene var i behold. I tillegg er vi mer følsomme for risikofaktorer enn mennene. Les mer om dette og faresignalene.her.
Søvnplager som følge av for høy kroppstemperatur? Hetetokter er en av de vanligste plagene kvinner opplever i forbindelse med overgangsalderen. For høy kroppstemperatur i forbindelse med overgangsalder, hormonbehandlinger, feber eller varme sommernetter kan ofte gi søvnproblemer.
Ti tusen skritt om dagen og gåstaver øker forbrenningen og benstyrken din. Investerer du i en skritt teller blir det ennå artigere. Har du ingen lommer kan du legge den i BH'en og den teller like bra for det!
Det finnes få undersøkelser som kan vise klare sammenhenger mellom eggstokk kreft og årsaker til denne formen for kreft. Men det forskes stadig og man vil med sikkerhet finne flere svar i fremtiden.
Her har du et eksempel på tildigere spørsmål som vår indremedisiner Håvard har svart på, vi har nye eksperter hver tirsdag, om det skulle være noe du lurer på også. Det er gratis å stille spørsmål.
Vi har funnet et nettsted som går grundig til verks - med både tester og beskrivelser av svært mange merkevarer.
Tørr skjede og smertefulle samleier kan være et symptom på østrogenmangel for mange kvinner i og etter overgangsalderen. Undersøkelser viser at dette er et område mange kvinner ikke ønsker å snakke om, og mange vet ikke at det er hjelp å få, bare de kontakter sin lege. Lokal behandling for å lindre disse symptomene kan ofte være nok.
Vår brystkreftekspert Ellen Schlichting har skrevet denne artikkel om at flere overlever brystkreft fordi det oftere blir oppdaget tidligere og fordi behandlingen har blitt bedre. Det er ikke den samme nedgangen hos menn med brystkreft.
Er det noe kvinner som har vært behandlet for brystkreft kan gjøre for å forhindre tilbakefall av kreften? JA! Skriver vår ekspert på brystkreft Ellen Schlichting.
Ernæringsfysiolog Gunn Helene Arsky har gode råd til kvinner i overgangsalderen.
Spørsmål fra Hanne til Bernt: Leste A-magasinet her om at helsekostpreparater kan være dødelige. Har du noen gode råd for hvordan man kan vite at det det er ok det man spiser, tenker på alle pillene som finnes for overgangsalderen. Feks Tofupill som de annonserer for her?
Hvis du er mann og midt i livet bør du sjekke hva lege Bernt Rognlien anbefaler av vitaminer, mineraler og kosttilskudd. Og lurer du på om det kunne være lurt med et glass vin hver kveld for blodtrykket?
En ny hormonpille for overgangsalderplager er nylig sluppet på det norske markedet. Den har betraktelig lavere hormoninnhold enn de tidligere substitusjonspreparatene, og har vært tilgjengelig for nord-amerikanske brukere et par år allerede.
Tibolon øker risiko for tilbakefall av brystkreft viser er ny randomisert dobbelblind studie. Hetetokter og bentap er komplikasjoner påført kvinner ved tilleggbehandling for brystkreft. Behandlingen av disse velkjente plagene har til nå ikke vært god nok, og til dels omdiskutert. En studie i Lancet Ocology i februar 2009, kaster nytt lys på problemet.
Gravide kvinner bør informeres om at det er viktig å amme for å forebygge plager senere i livet, sier gynekolog Åsle-Marit Ullern.
Nå kan du kan lese svarene fra Bernt, også fra tidligere nettprater. Hvis du har spørsmål du trenger svar på, så er det eksperter her hver tirsdag som du kan sprøre.
Vi har nå laget et forum der du kan dele erfaringer og spørre andre med erfaringer om forskjellige behandlinger av plager i overgangsalderen, store eller små, gode råd er alltid gode å få!
Da kan det være overgangsalderen, ihvertfall et fall i østrogener.
Som ett av de siste landene i den vestlige verden innføres også HPV-vaksinen nå i Norge! Fra og med 2009 skal alle jenter i 7. klasse vaksineres, det er viktig at de vaksineres før de har hatt sin seksuelle debut og kan smittes.
Østrogener er fremdeles gullstandard når det gjelder behandling av hetetokter, nattesvette og hjertebank. Og det er god behandling når effekten er 80-90% reduksjon av plager.
Det er høytid for fester og sosialisering, og da liker vi kvinner å pynte oss litt mer enn ellers.
- Systematisk undersøkelse av brystene skaper mer angst og stress enn det gir helsegevinst. Oppfordringen til kvinner om å sjekke brystene grundig og regelmessig bør tones ned, mener avdelingsoverlege Ellen Schlichting ved Ullevål universitetssykehus.
Før julehøytiden handler vi ofte store mengder mat. Jo fullere kjøleskapet ditt er, jo større er sjansen for at maten blir for varm.
Hjerneslag er tredje største dødsårsak i Norge, og rammer i alle aldre, selv om eldre er overrepresentert. På tirsdag kl 20 kan du treffe Håvard Holth Mundal som er indremedisiner og stille ham spørsmål på direkten.
Den 13. november markerer B-menneskene for første gang sin egen kampdag. Målet er at flere skal få anledning til å følge egen rytme uten å bli tvunget inn i morgenfuglenes kvitrende rituale.
Aftenposten har de siste dagene satt søkelys på dødsfall som følge av blodpropp og p-pillebruk. Store oppslag som dette legger kvinner merke til og blir skremte.
Oppvarmingen er forspillet til treningens hoveddel - en avgjørende opptakt for å komme godt i gang både fysisk og mentalt. Har du hastet i vei for å holde følge med noen, eller feilberegnet utgangsfarten? Da blir det gjerne bråstopp og ubehag før du egentlig har kommet i siget.
Den store joggebølgen har for lengst lagt seg, og det er kanskje like bra. For løping på asfalt er ikke den beste aktiviteten for ”alle”. Samtidig er det fint at vi nå aner konturene av en ny og mer nyansert joggebølge.
Stadig flere eldre blir diabetikere. Men det er ikke alderen som har skylden. – Overvekt og dårlig fysisk form fremskynder diabetes, også hos eldre mennesker, sier forsker Bente Bryhni ved Universitetet i Tromsø.
Det ser ut for at antall fettceller man har rundt 20-års alderen avgjør vekten i fremtiden. Derfor legger de fleste på seg igjen etter en slankekur.
Unge kvinner som trener regelmessig har langt mindre risiko for å rammes av brystkreft før overgangsalderen enn kvinner som ikke trener.
Kontakten mellom generasjonene er sterk tross økende urbanisering, tidsklemme og nye familiemønster. Hvordan er det med dagens eldre foreldre? Hva gjør de, hvordan bor de og hvordan står det til med helsen?
Appetitten på kjøtt øker blant norske kvinner. Årsaken kan være flere fettfattige produkter og mer delikate forpakninger.
I sommerferien trapper vi oftest ned på trening og annen aktivitet, og da koster det litt innsats å komme tilbake i hverdagens rutiner og finne den gode treningsrytmen. All forandring krever omstilling og fokus. Her er noen gode tips for å finne tilbake til formen:
– Hvis vi skulle sluppet til alle bedriftene som ønsket å være med, ville det ikke vært plass til de andre, sier daglig leder Tone Lien i Birkebeinerrittet.
Corebar trening er kondisjon og - styrketrening for hele kroppen med spesiell fokus på mage, rygg, hofte- og bekkenmuskulatur. Øvelsene og metodikken er hentet fra mange ulike treningsformer med elementer fra kampsport, yoga, pilates, dans og tradisjonell gymlære. Dette er en time som har alt!
311 knekkebrød eller en liten sildebit? Det er et hav av forskjell på effekten av omega-3 i planter og sjømat.
