10 ukers startprogram – for deg som vil jogge en god halvtime. Vår treningsekspert Christine Thune kan du også følge på NRKs satsning: Elixir der hun har vært personlig trener for Abid Raja.
Under jule- og nyttårsfeiringen plukker vi ofte fram vår fineste stas fra skapet. For oss damene er et selvskrevet ønske å ta oss best mulig ut. En del stylistknep kan være nyttige å ta med seg på veien. Finn ut hva du kan gjøre:
Særlig vakkert er det ikke når kroppen buler over buksekanten eller i siden ved bh’en. Størrelser er et ømtålig tema, særlig når størrelsen en alltid har brukt viser seg å ha ”krympet”.
Unngå slankekurer – velg heller en gradvis omlegging av livsstilen. Det er en vesentlig bedre metode for å påvirke kroppens fasong enn slanking alene! Hurtig vektreduksjon gir alltid tap av muskelmasse, redusert forbrenning, slappere fasong og funksjon, samt økt risiko for å legge på seg.
En ny studie viser at en viktig hjernesubstans økte kraftig etter bare én time med yoga. Forskere tror at yoga-øvelser derfor kan bli en ny måte å behandle depresjoner på.
Sørasiatere har hatt færre typiske overgangsplager og vestlige livstilssykdommer. Årsaken blir ofte forklart ved det tradisjonelle kostholdet.
Hudspesialist Jon Langeland som er ekspert hos oss har skrevet denne artikkelen. Her kan du lese om "aldersvorter". Denne typen hudsvulst er ikke bare for pensjonister: De er hyppige etter at du har fylt 40 år og noen stifter også bekjentskap med dem i 30 årene.
Fra å være et venstreradikalt fenomen på begynnelsen av 1900-tallet, har bunaden blitt et festplagg for absolutt alle uansett status og samfunnslag. Både den økende interessen for bunader, det enorme utvalget og bruken av plaggene er et særnorsk fenomen.
Denne artikkelen gir en oversikt over de viktigste livsstils- og kostholdsendringene som går hånd i hånd med behandlingsoppleggene som vi anbefales av alternativmedisinere.
Håret er kvinnens pryd, heter det. Men for mye hår på gale steder kan være kosmetisk plagsomt. Heldigvis finnes det mange metoder for å bli kvitt uønsket hår på.
Fra nettprat med treningsekspert Christine kan du her lese noen gode tips om hvordan ikke føle seg så stiv i kroppen og hva som er lurt når du går tur på asfalt om vinteren.
Søvnplager som følge av for høy kroppstemperatur? Hetetokter er en av de vanligste plagene kvinner opplever i forbindelse med overgangsalderen. For høy kroppstemperatur i forbindelse med overgangsalder, hormonbehandlinger, feber eller varme sommernetter kan ofte gi søvnproblemer.
Ti tusen skritt om dagen og gåstaver øker forbrenningen og benstyrken din. Investerer du i en skritt teller blir det ennå artigere. Har du ingen lommer kan du legge den i BH'en og den teller like bra for det!
Da kan det være overgangsalderen, ihvertfall et fall i østrogener.
Med et UV-dosimeter kan du måle melanin-verdiene i kroppen din. Melanin er det som beskytter deg mot UV-strålinger og noen vil derfor tåle mer enn andre før de blir brent, hvor mye tåler du?
Stadig flere sverger til såkalte detox-kurer for å rense kroppen. Men leger hevder at kroppen renser seg selv, og at kurene derfor er bortkastede penger.
Selv om man er midt i livet er det ikke lett å godta at håret er på vikende front. I dag fins det produkter og behandlingsmetoder som kan pynte på månen, begrense hårtapet eller til og med gi deg nytt hår!
Soyaprodukter i stadig nye varianter får nå hylleplass blant norske dagligvarer. Mens en rekke vitenskaplige data tyder på at soya kan forebygge sykdommer, angir andre det motsatte. Virkningen er omstridt og mye forskning gjenstår.
Sånn pleide sønnen min å si det, da han var liten og mamma hadde vært hos frisøren. Og sannelig, da jeg forlot frisøren her forleden og kastet et siste raskt blikk i speilet, tenkte jeg fornøyd: I dag har mamma fått nytt hår!
En helt uvanlig klinisk undersøkelse kan endre salget av ansiktskremer i fremtiden.
En rask rengjøring i kjøkkenet eller ute i hagen i så lite som 20 minutter per uke ser ut til å gjøre underverker for humør og helse.
En gruppe amerikanske forskere mener nå at å drikke masse vann slett ikke så helsefrembringende som mange tror.
Gummistøvler er ikke lengre hva de var. Nå skal de både behage foten og øyet. De fleste designerne i motebransjen med respekt for seg selv har designet moteriktige gummistøvler.
Studier viser at en av sju 40-åringer føler seg ensomme selv om de har mange å være sammen med, og at 40-åringer er mer ensomme enn 70-åringer. Så hva er det med 40-åringene?
Til egen fortvilelse opplever mange kvinner økt hårtap i overgangsalderen. - Idet østrogennivået synker utvikles en overvekt av androgener, det mannlige kjønnshormonet testosteron, som fører til håravfall, forteller Cato Mørk, overlege ved Rikshospitalets hudavdeling.
Den feminine sommermoten har hentet inspirasjon fra slutten av 60-årene og begynnelsen av 70-årene. I tillegg ser vi et sterkt innslag av retro. En frekk mote, krevende å sette sammen til lekre antrekk. Les hvordan du gjør det.
Mens forskere lenge har sett på føflekker kun som et mulig forstadium til hudkreft, har de nå funnet ut at de faktisk kan beskytte mot tidlig aldring.
Jeg jogger barbent langs stranden. Tærne krummer seg lett mot fuktig, fast sand og gir mykt fraspark på vei mot den lille havnen.... Slik begynner Christine sin fine betraktning om den aller siste dagen i ferien. Les den, og si hva du mener på vår "ris og ros"-debatt: Bør vi ha plass til lyriske korte tekster som dette, eller bør vi konsentrere oss om faglige artikler? Din mening teller!
Det mest spennende med høstens og vinterens mote er fargene. Masse farger. Sterke farger. Kontraster er tema. Vinterens mote byr på sort og grått med satt sammen med farger.
Åse Steinholm har i mange år slitt med fibromyalgi. Til slutt sa kroppen nei til mer yrkesaktivitet. Nå er hun uføretrygdet. Til hennes 50-årsdag spleiset familien på en thalassa-opplevelse for mor i Tunisia
