Du er her: Ordliste

Trening


Artikler

Julestritips fra Christine

Julestritips fra Christine

Her gir Christine, vår treningsekspert deg noen enkle tips for å tåle julestira litt bedre, så det blir mer glede og mindre stri!
Råd fra Christine

Råd fra Christine

Trenger du en liten piff for å komme igang med treningen, så er Christines artikler gode inspirasjonsskilder.
God oppvarming - mer treningslyst!

God oppvarming - mer treningslyst!

Christine har gode råd å gi, om du er litt slapp og ønsker å komme igang med enkel trening, eller om du trenger gode tips tli å yte mer enn det du gjør allerede.
Treningstips for høst og vinter

Treningstips for høst og vinter

Fra nettprat med treningsekspert Christine kan du her lese noen gode tips om hvordan ikke føle seg så stiv i kroppen og hva som er lurt når du går tur på asfalt om høst og vinter.
Oppstart og dosering av styrketrening

Oppstart og dosering av styrketrening

Vil du gjerne komme igang med styrketrening? Da bør du lese våre enkle råd om oppstart og dosering av treningen. Visste du for eksempel at det bør gå 48 timer mellom hver gang du trener samme muskelgruppe? Møt også Christine Thune på nettprat her hos oss.
Hjerteinfarkt og kvinner på youtube

Hjerteinfarkt og kvinner på youtube

Dr Håvard Holth Mundahl snakker om hjerteinfarkt hos kvinner på YouTubekanalen vår. Hvis du abnnerer på YouTuben vår får du oppdateringene når de kommer:)
Jogg i gang formen!

Jogg i gang formen!

10 ukers startprogram – for deg som vil jogge en god halvtime. Vår treningsekspert Christine Thune kan du også følge på NRKs satsning: Elixir der hun har vært personlig trener for Abid Raja.
Gradvis omlegging av livsstilen best

Gradvis omlegging av livsstilen best

Unngå slankekurer – velg heller en gradvis omlegging av livsstilen. Det er en vesentlig bedre metode for å påvirke kroppens fasong enn slanking alene! Hurtig vektreduksjon gir alltid tap av muskelmasse, redusert forbrenning, slappere fasong og funksjon, samt økt risiko for å legge på seg.
Trening mot kreft

Trening mot kreft

Unge kvinner som trener regelmessig har langt mindre risiko for å rammes av brystkreft før overgangsalderen enn kvinner som ikke trener.
Mer søvn og mosjon, mindre stress og bevisst kosthold

Mer søvn og mosjon, mindre stress og bevisst kosthold

Denne artikkelen gir en oversikt over de viktigste livsstils- og kostholdsendringene som går hånd i hånd med behandlingsoppleggene som vi anbefales av alternativmedisinere.
Trening bedre enn Viagra?

Trening bedre enn Viagra?

Menn som har trent musklene rundt bekkenbunnen har hatt like gode resultater som brukere av ereksjonsfremmende legemidler. Kjør på gutter!
Corebartrening er bra

Corebartrening er bra

Corebar trening er kondisjon og - styrketrening for hele kroppen med spesiell fokus på mage, rygg, hofte- og bekkenmuskulatur. Øvelsene og metodikken er hentet fra mange ulike treningsformer med elementer fra kampsport, yoga, pilates, dans og tradisjonell gymlære. Dette er en time som har alt!
20 minutter er alt du trenger!

20 minutter er alt du trenger!

En rask rengjøring i kjøkkenet eller ute i hagen i så lite som 20 minutter per uke ser ut til å gjøre underverker for humør og helse.
 Styrketrening mot kroniske nakkesmerter

Styrketrening mot kroniske nakkesmerter

Ny forskning viser at målrettet styrketrening er mest effektivt mot kroniske smerter i nakke og skuldre.