Overgang.no - for deg midt i livet

Mer søvn og mosjon, mindre stress og bevisst kosthold gir et bedre liv

Denne artikkelen gir en oversikt over de viktigste livsstils- og kostholdsendringene som går hånd i hånd med behandlingsoppleggene som anbefales av helhetsmedisinere.

Les også:

Treningstips for høst og vinter

Ny pod om soya og overgangsalder

Soya, overgangsplager og benskjørhet

Hetetokter til besvær - her er de konkrete rådene

Den første assosiasjonen vi gjerne får når vi tenker på overgangsalder er hetetokter. Ikke noe kan være mer plagsomt og sosialt invalidiserende i hverdagen enn hetetokter. Ikke noe kan gjøre livet mer surt i disse årene!

Les også:

Overgangsalderen er eggstokksvikt

Pod om brystkreft og behandling

9 av 10 som får brystkreft overlever 5 år. Behandlingsmetodene har også blitt mye bedre enn tidligere, sier Solveig Hofvind fra Kreftregisteret og leder av mammografiprogrammet.

Les også:

Brystkreft hos menn

Søvnlengde og risiko for brystkreft

Østrogen anno 2021

Fortsatt er det østrogentilskudd som har best effekt på de typiske plagene som kommer med overgangsalder, nemlig hetetokter, nattesvette og hjertebank.

Underlivsplager- hva er det?

Det er ikke sjeldent at kvinner opplever smertefulle samleier før de går i overgangsalderen, drøyt 1 av 5 rapporterte dette i en undersøkelse. Men det er tydeligvis ikke lett å snakke om.

Les også:

Sexleketøy for kvinner

Pod om vaginal laser med gynekolog Nina Willumsen

Lokalbehandling ved tørre slimhinner

Pod om vaginal laser med gynekolog Nina Willumsen

Har du problemer med skjeden kan vaginal laserbehandling være noe for deg. Selve behandlingen tar bare 10 minutter og man er som oftest ikke plaget etterpå.

Tre hormonelle faser i kvinnelivet

Denne podden på "overgang og mye mer" på Soundcloud og Itunes handler om kvinnehelse, hvordan hormonene styrer oss både fysisk og psykisk.

Les også:

Er du i overgangsalderen?

Sex og overgangsalderen

Hvordan står det til «nedentil»?

Dette spørsmålet ble stilt til 307 norske kvinner i alderen 50-65 år (der flesteparten var enten i eller ferdig med overgangsalder) som del av en undersøkelse gjort på vegne av Aspen Nordic.1

Les også:

Hvordan kan Ovesterin hjelpe?

Har kjønnsleppene dine blitt tynnere?

Kvinner og hjertekarsykdom.

Overgangsalderen kommer til alle kvinner og med den fallende østrogenkonsentrasjon. Dette fører til de relativt umiddelbare og velkjente plagene som hetetokter, nattesvette og humørsvigninger.

Les også:

Er hjerteklapp farlig?

Katter er bra for hjertet

Stoffskifte sykdom, hva er det og hva kan gjøres?

I denne podden snakker Dr Omdal om stoffskifte sykdom og hvordan man kan se på dette i et helhetlig perspektiv der det tars hensyn både til det fysiske og det psykiske som vi består av.

Gratulerer med dagen!

Den 18. oktober er den internasjonale menopause dagen og vi benytter derfor sjansen til å gratulere også deg med dagen! Overgangsaldere kan også være en overgang fra en en alder i livet til en annen og være noe positivt!

Les også:

Er du i overgangsalderen?

Overgangsalderen

Mannen har også sin overgangsalder

Søvnforstyrrelser rammer mange i overgangsalderen.
I denne artikkelen får du råd om hva som kan forårsake søvnproblemet – og hvordan du kan sove godt.

Les også:

Mer søvn, mer mosjon, mindre stress og bevisst kosthold

Søvnlengde og risiko for brystkreft

Plages du med hyppig vannlating?

Da kan det være overaktiv blære. Du er ikke alene, dette er en plage kvinner i alle aldre kan få. Plagsomt er det, men det kan være hjelp å få, så nøl ikke med å søke hjelp.

Les også:

Det finnes hjelp mot urinlekkasje

Diskusjonsforum : Helse-debatten

Knip igjen, damer!

Det er bare å konstatere: Vi lekker. Ikke alle, og ikke som siler, heldigvis. Men svært mange av oss lekker litt. Særlig når vi hoster, nyser, ler, hopper eller løper.

Les også:

Det finnes hjelp mot urinlekkasje

11 ting du bør sjekke!

Du lurer kanskje på hvor ofte du skal sjekke stoffskiftet, brystene eller blodtrykket ditt? For å hjelpe deg så vi har rett og slett laget en oversikt på de viktigste områdene en kvinne i sin beste alder burde følge nøye med på. Og ja, føttene vokser faktisk litt med alderen de også!

Les også:

Jeg i overgangsalderen? Ta testen!

Depresjoner kan føre til benskjørhet

Har kjønnsleppene dine blitt tynnere?

Opplever du svie og dårligere kontroll på urinen? Kan du ha tørre slimhinner som skyldes lavt østrogen i kroppen på grunn av overgangsalderen?

Les også:

Hvordan kan Ovesterin hjelpe?

Hvordan står det til «nedentil»?

Menstruasjonsforandringer

Mange kvinner opplever blødningsproblemer omkring og etter menopause. Det er faktisk den største plagen i forbindelse med overgangsfasen. Bare ti prosent opplever en god avslutning på menstruasjonen.

Les også:

En god slutt på menstruasjonen?

Overgangsalderen ved Professor Genazzani

Som art er mennesket den eneste der hunnene overlever overgangsalderen. I dette foredraget kan du lære mer om hva som faktisk skjer:)

Les også:

Benskjørhet og overgangsalder

En eggstokk? Overgangsalder kommer litt tidligere

Overgangsalderen er eggstokksvikt

Overgangsalder er en tilstand alle kvinner etterhvert kommer i. Like sikkert som at den første menstruasjonen dukker opp en gang i ungdommen, like sikkert er det at blødningene forsvinner en gang mellom 45 og 55 år.

Les også:

Er du i overgangsalderen?

Jeg i overgangsalderen? Ta testen!

Å leve med sorg

Levealderen i Norge er i dag høyere enn noen gang, likevel hender det at middelaldrende blir rammet av hjertesvikt, slag eller kreft som ble oppdaget for sent. Tilbake sitter gjerne en som uventet ble alene. Hva kjennetegner den sørgende og hvordan kan et plutselig dødsfall gripes an?

Les også:

Kvinner tåler venners smerter

Forebygging ved overgangsplager

Vi kvinner er like forskjellige når det gjelder overgangsalderen, som ellers i livet. Noen blir veldig påvirket av overagangsalderen mens andre knapt merker det. På denne lille videosnutten kan du se Dr Bernt Rognlien fortelle om noen måter å forebygge plager ved overgangsalderen på.

Les også:

Forebygging ved overgangsplager

Forebygg med eksotisk mat

11 gode grunner til å verdsette en tokke

Å ha hetetokter er ikke nødvendigvis negativt, de har positive funksjoner også:)

Plager nedentil - for privat?

Hetetokter og søvnløshet i forbindelse med overgangsalder kan hvem som helst snakke høyt om, og er oftest forbigående – Ubehag fra skjeden og urinveiene er mere privat og oftere kronisk.

Les også:

Underlivsplager- hva er det?

Jeg i overgangsalderen? Ta testen!

Pod om vaginal laser med gynekolog Nina Willumsen

Rutepapir – og andre papirer og forsikring

Hun bøyde seg fram over bordet, så ham dypt inn i øynene, og sa: – I kveld har jeg tenkt å ta livet av deg, kjære. Hun la til: – Pluss meg selv.

Hvordan kan Ovesterin hjelpe?

Ovesterin vaginalkrem og vagitorier er vaginal hormonerstatningsbehandling til lindring av symptomer på overgangsalder i skjeden, slik som tørrhet og irritasjon. Ovesterin er et reseptfritt legemiddel.

Les også:

Hvordan står det til «nedentil»?

Har kjønnsleppene dine blitt tynnere?

Trim i overgangsalderen

Ti tusen skritt om dagen og gåstaver øker forbrenningen og benstyrken din. Investerer du i en skritt teller blir det ennå artigere. Har du ingen lommer kan du legge den i BH'en og den teller like bra for det!

Les også:

God oppvarming - mer treningslyst!

Bruk kroppen, sov bedre!

Fire av ti sliter med søvnen en eller to netter i måneden. En av ti har kroniske søvnproblemer. 50-åringer med moderat søvnproblemer kan ha god effekt av fysisk aktivitet, og psykoterapi kan være bedre enn sovemedisin. Det sier psykolog og søvnforsker Håvar Kallestad ved St.Olavs hospital.

Les også:

Hetetokter og dårlig søvn

Reise og fritid

Mer søvn og mosjon, mindre stress og bevisst kosthold

Overgangsalder-ta bølgen når den kommer

Hva er overgangsalder? Overgangalder er når eggreservene i eggstokkene tar slutt. Eggstokkene produserer derved mindre hormoner. Menstruasjonen blir borte og man kan ikke lenger bli gravid. For mange er dette en lettelse.

Les også:

Jeg i overgangsalderen? Ta testen!

Mer enn 1000 spørsmål og svar om overgangsalderen

Pod om boken "Spermageddon" av Niels Chr. Geelmeuyden

Den mannlige forplantningsevnen er i fritt fall, hos mennesker, fisk og dyr. Dårlig sæd kan også gi en dårligere helse i livet, så her er det flere faktorer.

Daglig leder og redaktør: Siri von Krogh
Fagredaktør: Åsle-Marit Ullern

Utgiver: Overgang AS
Apalveien 54
0371 Oslo
+47 419 15 495

Om Overgang.no
Vil du annonsere?

Change of Life

Drift og utvikling: EONBIT AS
Admin | Ekspert