Ekspertsvar

Lisbeth: Jeg er en dame på snart 42 år og har helt klart begynt med overgangsproblemer det siste året. Blant annet humør-svingninger og nattsvette er ett sikkert tegn. Jeg føler meg veldig tung og trøtt (mer enn vanlig) i løpet av en dag, men da litt "på og av." Jeg er veldig glad i å trene og lurer på om jeg skal skal fortsette å trene som før og overse trøttheten, eller om kroppen trenger mer hvile pga hormonkaoset?
Brystkreftekspert Ellen svarer: Kjære Lisbeth!
Det høres ut som overgangsalder det du beskriver selv om du er nokså tidlig ute med overgangsalder. Vanligvis skjer det rundt 52 års alder, men det kan være store aldersforskjeller. Jeg vil si at den beste medisin mot de plager du beskriver, er å trene. Trening gir overskudd, demper hetetokter og er med på å forebygge hjerte/kar sykdommer og kreft. En times trening om dagen er nå anbefalt av amerikanske helsemyndigheter. Er du veldig trøtt og sliten en dag, skal du likevel med god samvittighet ta det med ro og la kroppen restituere seg. Fortsatt god trening!