Artikler
Søvnforstyrrelser rammer mange i overgangsalderen.
I denne artikkelen får du råd om hva som kan forårsake søvnproblemet – og hvordan du kan sove godt.
Den første assosiasjonen vi gjerne får når vi tenker på overgangsalder er hetetokter. Ikke noe kan være mer plagsomt og sosialt invalidiserende i hverdagen enn hetetokter. Ikke noe kan gjøre livet mer surt i disse årene!
Hetetokter og søvnløshet i forbindelse med overgangsalder kan hvem som helst snakke høyt om, og er oftest forbigående – Ubehag fra skjeden og urinveiene er mere privat og oftere kronisk.
Er du i tvil om du er kommet i overgangsalderen? Da kan du kjøre en liten test på deg selv – og krysse av hvor plaget du er på 14 ulike helseproblemer som kan ha med overgangsalderen å gjøre. Lurer du fortsatt kan du spørre Åsle-Marit på nettprat i kveld:)
Soyaprodukter i stadig nye varianter får nå hylleplass blant norske dagligvarer og er ikke like eksotisk som det en gang var.
Hetetoktene i klimakteriet oppleves som plutselig varme, rødming, hjertebank og påfølgende svetting – og det til gangs. Disse symptomene er vi kjent med. Men hva foregår egentlig i hjernen i overgangsalderen – som får disse hersens hetetoktene til å herje med oss?
En av "tilstandene" ved overgangsalder kan være at man kjenner seg tappet for energi. Både urter og vitaminer kan hjelpe!
Har du mye plager med hetetokter? En liten trøst; du har mindre risiko for å utvikle brystkreft!
Hetetokter og andre overgangsalderplager er assosiert med en signifikant reduksjon i risiko for brystkreft.
Dette er en liten studie, men den antyder at elektroakupunktur kan være et godt alternativ til medikamentell behandling av store plager med hetetokter hos brystkreftopererte eller kvinner som ønsker et ikke medikamentelt alternativ til hetetoktbehandling.
På denne Youtubesnutten snakker Bernt om akupunktur og hvordan det kan hjelpe mot overgangsplager.
Ellen Schlichting er en av landets beste leger på brystkreft og jobber til daglig ved Ullevål Universitetssykehus. Her kan du se et knippe av Ellens tidligere svar. Du kan legge inn spørmålene nå og så svarer hun til alle som spør i kveld.
Overgangsalderen er en fase av livet som gir kvinner nye utfordringer. Forskjellige ubehag og plager dukker opp. De kan påvirke livskvaliteten negativt. Mange kvinner gjør dessverre ingenting med problemene. For mange er det vanskelig å snakke med legen om tørre slimhinner og smerter ved samleie Men for de fleste vil det likefullt være mulig å bruke egenterapi for å gi livskvaliteten et løft.
I en nylig publisert finsk studie fant man at hormonbehandling ikke ga økt livskvalitet hos kvinner som ikke hadde hetetokter. Hetetokter er den største årsaken til søvnforstyrrelser. Studien omfatter kvinner som var i tidlig overgansalder.
Du er trøtt og irritabel og vanskelig å være i hus med. Menstruasjonen kommer aldri mer som den skal. Du sover dårligere enn før og våkner opp tidligere. Av og til fornemmer du et varmeteppe etterfulgt av kulde, som brer seg over hode og kropp. Hvor er det blitt av gnisten, fryden og energien? Kan det være overgangsalder, doktor?
Overgangsalderen er ikke alltid harmonisk. Vi har også fortvilte ektefeller som ringer oss og spør om hjelp fordi husets frue er i harnisk og ikke alltid har den store selvinnsikten. Les Bernts svar til en av dem med litt innsikt, kanskje tips å ta med seg videre?
Flere av kvinnene som deltok i en studie med bruk av linfrø, fikk redusert antall hetetokter med 50 prosent i løpet av seks uker.
Verdens ledende medisinske tidsskrift for leger som jobber med overgangsalderen, Menopause Journal, publiserer i siste nummer den norske forskningen om akupunkter og hetetokter. Forskningen viser at akupunktur virker mot hetetokter, men at det ikke er langtidsvirkninger 6 måneder og 12 måneder etter behandlingen.
Gynekolog Åsle-Marit Ullern gjennomgår i denne artikkelen det du bør vite om hormonbehandling ved og etter overgangsalder. Her er prinsippet at man erstatter det stoffet som kroppen lager mindre av. For kvinner i denne livsfasen, har til nå østrogen vært viktigst.
Overgangsalderen fører med seg en del endrede kroppslige sensasjoner som kan oppleves som plagsomme. Rundt 25 prosent av kvinnene angir ingen plager i forbindelse med overgangsalder, mens like mange oppgir at de er svært plaget.
